本书共分为8部分：掼蛋基础；主攻战法；助攻战法；通用技巧；掼蛋心态与性格；雕虫小技；掼蛋杂谈；高手的修炼，作者结合自己多年的经验，详细讲解了掼蛋这项运动的起源、打法以及常用的技巧，对掼蛋的健康发展，提高市民的掼蛋水平起到积极的作用